内観とは... 外側の情報を集めるのではなく 内側に有るものを知り 受け入れ手放すこと 静かに座り自分と向き合い 思考をクリアに 軸をつくり 心を安定させること
recommend
・慌ただしい日々を過ごす方へ
・周りが気になる方へ
・変化がほしい方へ
・楽に生きたい方へ
・自分の時間を作れない方へ
・迷いがある方へ
内観ヨガのクラスは…
簡単なアーサナ / 体を緩める / 気持ちを緩める / 意識を集約する / 瞑想 / 呼吸法
で構成されています。運動量は少なめなので、初心者の方も安心してご参加ください。
このような変化が感じられます！
・呼吸がしやすくなる
・寝つきが良くなる
・体が緩み楽になる
・頭がスッキリする
・思考/言葉/行動の癖を知る
・思考の間に空間を作る
・余裕がうまれる
・自己受容が出来る
・捨離/手放す方法を知る
・生きる事が楽になる
・自分の進みたい道が見えてくる
– NEXT CLASS –
4/27(水)10:30-11:40
参加費¥2200
講師紹介
instructor masami
体の機能改善の為のリハビリとしてヨガを始める。体だけではなく心にも作用していくヨガに惹かれ勉強を始める。心身ともに楽になり日々の生活が暮らしやすくなるよう自分と向き合う事を大切に自身も実践しながら伝えています。
しっかりと動くヨガも好きですがゆったりとリラックスするヨガや瞑想。アーユルヴェーダやアロマテラピーなどその時の状態を調えるものをお伝えできたらと思っています。
IYC ハタヨガ指導者養成講座
IYC ヒーリング＆リラクゼーションヨガ指導者養成講座
IYC アシュタンガ指導者養成講座
アーユルヴェーダ＆ヨガニドラ指導者養成講座
アーユルヴェーダマスターコース
LOCATION
最上本山 御瀧 龍泉寺
〒701-1464 岡山市北区下足守９００
駐車場をご利用いただけます。